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想减肥可是减不下来,我应该怎么减肥呢

女 | 15岁 2018-11-19 有4个回复

问题描述： 我从去年开始,我就一直在减肥可就是减不下去,我该怎么减你可以帮我吗,

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胡世春

已帮助网友：2400 2018-11-19

你这个减肥的话，主要就是要靠自己的毅力的，是要控制好饮食的
减肥是不能吃减肥的药物的，是可以每天的时候运动半个小时左右的时间，要坚持两个月

何伟文

已帮助网友：2756 2018-11-19

对于减肥的话，这个是需要科学合理的减肥为宜，不可以勉强的，不要吃减肥药。
你的年龄较小，还是需要以身体为重，减肥时，是需要合理化饮食，积极参加体育锻炼，不要吃太多油腻类食物，晚餐早食，量不要过多，七分饱就可以了，祝好
以上是对“想减肥可是减不下来，请问我应该怎么减肥呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强

已帮助网友：4400 2018-11-19

你好，减肥最重要的是坚持到一定的时间，应该都是可以达到目的的。
只要注意控制饮食，加强锻炼，能够坚持一段时间，一般都是可以起到减肥的作用的。

王涛

已帮助网友：4421 2018-11-19

你好，减肥不注意方法的情况下的确是不容易减肥的。很多人都在反反复复的。
要减肥不要偷懒的。主要还是要多锻炼，最好是适当器械运动（无氧运动）配合有氧运动为好的，或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。一次30分钟以上一周5次以上为好的。也可以分成一天几次锻炼的时间。注意坚持
饮食也很重要。注意要适当限制但是一定注意规律健康。注意不要去相信那些什么网络上的减肥法。就主食稍微少一点的。注意不吃过油腻的。不吃零食宵夜为好，一定不要节食。

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