回答
你好，
根据您描述的情况，合理的有氧运动有利于消耗体内多余的热量，减少脂肪堆积
建议您坚持有氧运动，如慢跑，游泳等，平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品等
1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
3、塑魅婷对脂肪堆积型的肥胖效果不错，早晚各涂抹一次，就可以轻松享瘦的！
以上是对“女身高162，体重132斤，16岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您描述的情况，合理的有氧运动有利于消耗体内多余的热量，减少脂肪堆积
建议您坚持有氧运动，如慢跑，游泳等，平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品等
你好，游泳是比较好的一种运动方式，可以通过这个减肥
你想减肥的话应该坚持，而不是只给自己两个月，再就是要在控制饮食的基础上
以上是对“女身高162，体重132斤，16岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
