回答
是腰椎病。，这腰椎键盘突出是很棘手的疾病，关键是自我保护意识的培养
，应该避免久坐。保持一个姿势太久，肌肉容易僵硬，椎间盘压力就会增加。建议每30-45分钟起身活动一下，有助于增加血液循环，有益脊柱健康。当然也是不可疏忽正规的理疗和药物治疗的。
以上是对“腰老是疼！脚也很累！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，腰有疼痛的现象，要注意休息的，不要走太多的路了，营养也要全面的，要注意护理的。
需要适当补充钙的保证充足的睡眠吧，再一个服用点六味地黄丸调理治疗吧，晚上睡前热水泡脚。
