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大腿大转弯痛有时到脚心和脚面两侧

女 | 33岁 2018-11-19 有1个回复

问题描述： 大腿有过拉伤有半年了现在大腿转弯处痛前后里外都有点痛有时脚面两侧也有有不只是什么东西在腿里在跳

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高福玲

已帮助网友：4161 2018-11-19

绕过伤处锻炼采取“积极休息法”.人体有600多块肌肉,因此,即使你伤了100块肌肉,你还有500多块肌肉可练,应该锻炼全部肌肉,才能改善你的健康,取得均匀发展,同时又能加强主要负重的股骨
受伤或接任胫部肌肉阻碍整个下蹲的动作,但还允许做到半蹲动作,但必须小心从事,若活动时,有所不适,就应该让整个伤处肌群都得到休息

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