回答
您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
3、塑魅婷对脂肪堆积型的肥胖效果不错，早晚各涂抹一次，就可以轻松享瘦的！
祝您健康
你好如果方便的话我想知道你是剖宫产还是顺产。分娩时有无并发症出现，以便与更好为你解答。
如果你是顺产且分娩时顺利，产后恢复较好，那你现在适合很多运动减肥，比如跳舞转呼啦圈跑步等等。建议你不要用药物减肥。贵在坚持。
以上是对“三个月产妇适合什么运动，才能健康减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
