回答
不要给自己太大的精神上的压力,平时无论多忙,都要及时上床睡觉,保持正常的肌肤的新陈代谢,避免毒素累积加重青春痘,学会劳逸结合,经常参加体育锻炼,增强身体的抵抗力,平时注意不要用手往挤压痘痘,因为手每天都接触很多的东西,有很多细菌,容易引起化脓发炎
多吃水果和蔬菜:尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃,如:苹果,梨,西红柿,西瓜,黄瓜,丝瓜,冬瓜,苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴莲等高糖的水果应该少吃,
(1)适当使用一些含有果酸成分的美白产品,淡斑的产品效果可能会更快一些,可以每周使用2-3次美白面膜,也可有效达到淡化疤痕的效果,但是一定要牢记,在美白的同时,一定要确保防止日晒,以免前功尽弃
(2)坚持定期去角质也十分重要,用维甲酸、维胺脂以及维生素A等,可以改善角化过程,有助于减轻或消除痤疮疤痕,
(3)可以每天口服维生素C,还可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜,少吃辛辣、高脂肪、糖类等食物,生活起居要正常,
(4)痤疮患者留下疤痕后,一定要保持良好的心理状态,愉悦的精神,对痤疮的治疗是十分有益的,不必要的心理负担,不但会引起神经内分泌紊乱,