总觉得后面有人,严重影响学习总害怕得病
女 | 18岁
2018-11-19
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问题描述： 总觉得后面有人,过度担心,我内向,而且自己很焦禄,明明后面没人却总觉得有我不能去医院,想自己调节怎么办
回答
你好,请问你是经常睡眠不好或晚睡不规律吗?你这种情况可能有轻微的臆想症状,这跟你的精神状态和近期的心理状态都有一定的关系.若精神状态越差或心理高度紧张,害怕都会出现这种情况.
不过你不用太担心,常人出现这种情况的也较多.建意你养成规律的作息时间,保证好睡眠质量.保持好的精神状态;另外多做一些放松运动,保持心情愉快,轻松.这样你的症状会得到一定程度的缓解
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