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入睡困难严重失眠,手脚冰凉怕冷

女 | 54岁 2016-11-30 有1个回复

问题描述：我入睡困难上床后最少3小时后才能入睡,每晚只睡2一3小时,有时整晚失眠,吃安眠也不管事,特别怕冷,手脚冰凉．我服用金贵肾气丸,每年服三个月连续三年也不见效果,用什么药好,!1

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符云辉

已帮助网友：4161 2016-11-30

您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

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