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老是犯困没精神上课睡觉打瞌

女 | 17岁 2018-11-19 有1个回复

问题描述： 高中生每当我上课集中注意力听讲时不知道怎莫就开始犯困我晚上大概能睡7个小时左右而且不起夜不老是做梦我中午不睡觉

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胡世春

已帮助网友：2400 2018-11-19

你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，多寻求家人朋友的支持。
白天可以吃点茶水，水果提神，适当活动一下，中午可以小睡一下，晚间避免熬夜，保证睡眠环境的安静舒适。

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