老年人做俯卧撑锻炼好不好?
女 | 62岁
2018-11-19
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问题描述： 今年62岁,一直以来每天早上一气做60个标准俯卧撑,两次,其间休息20分钟,也就是一共做120个,除了运动所导致的累和喘气以外没有任何不适的感觉,
回答
你好，老人家如果本身体力好的情况下那么关系不大的。适当运动是可以的。
但是如果本身并不算硬朗硬撑的情况下尽量还是不要这样做为好的。最好有条件是去健身房做抗阻训练非自身重力训练比较安全。
以上是对“老年人做俯卧撑锻炼好不好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
