失眠多梦害怕晚上要开灯才能睡老觉得有鬼
女 | 16岁
2018-11-19
有3个回复
问题描述： 白天还好一到晚上就怕最近这种症状特明显总觉得有鬼什么的一闭上眼全是鬼啊什么的还老做奇怪的梦决办法!
回答
失眠多梦说明睡眠质量欠佳，建议改善睡眠环境、避免紧张情绪，放松心态
睡前可洗澡，室温不宜过高，选择一个舒适的床，安静的环境，希望我的回答对你有帮助
以上是对“失眠多梦害怕晚上要开灯才能睡老觉得有鬼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，首先白天要避免自己看些和你害怕的这些有关的电视书籍等。
建议可以在房间里放个夜明灯，这样可能会帮助你减少恐惧，必要可以和父母沟通交流，和母亲住一段时间，看是否会好转。
