回答
你好，习惯性便秘一般建议你在饮食和运动两方面进行调节，症状应该会慢慢缓解
平时要多喝水，多吃蔬菜水果，多吃粗纤维益生碱类的食物不吃油腻辛辣刺激性食物，这样可以改善便秘情况的。
每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。平时也应多饮水，不要等口渴时才喝水。
应该变不吃早饭的习惯，无论早餐后有无便意，皆应入厕训练十分钟左右，如此经常训练，可以逐渐形成规律的排便习惯。
您好！根据您的情况，习惯性便秘常见于原发性肠蠕动功能异常，大便蠕动输送延缓。
建议您合理搭配饮食，多吃水果，适当吃些粗粮含纤维素食物，多喝水，要大口大口喝。避免久坐，多做运动。
你好，习惯性便秘是胃肠蠕动不好导致的排便困难，大便干结等症状。
建议您平时注意多吃些含纤维素丰富的食物，不要吃辛辣食物，要养成定时排便好习惯，同时服用麻仁润肠丸。
以上是对“习惯性便秘怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
习惯性便秘一般建议你在饮食和运动两方面进行调节，症状应该会慢慢缓解。
平时要多喝水，多吃蔬菜水果，多吃粗纤维的食物不吃油腻辛辣刺激性食物。平时增加运动量，使肠蠕动增快。
