回答
好，高碱值植物可以提高女性血液碱性浓度，营造一个适合Y染色体存活的健康弱碱性受孕环境，让男性精子中的Y染色体存活率高，从而比较容易怀上男孩
同时偏碱性体质可以帮助男性改善健康状况调理体质从而提升精子质量，为怀孕打好基础。建议多吃蔬菜水果等碱性食物或者益生碱等高碱值营养品。
要准备怀孕的夫妇双方都应先到医院进行一次体格检查，孕前做一次检查是很有必要的，这样可以避免遗传等其他医学问题，确保身体处于最佳状态时妊娠。
在备孕阶段，要戒烟戒酒，不吃辛辣刺激的食物，多喝温开水，保持好的心情，营养真好，经常散步，在备孕前3个月，和怀孕后前3个月，一定要服用叶酸片，按说明书服用，
您好，首先夫妻双方需要到医院进行孕前的相关检查，排查下不利于妊娠的因素。
少吃辛辣生冷的刺激性食物以免扰乱内分泌系统；调整不当作息习惯以免卵巢、子宫等生殖器官；戒烟酒、适当的补充钙质以及叶酸。
以上是对“备孕中想生一个健康的宝宝需要做什么准”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
其实主要的还是各种营养素的补充，比如叶酸，钙，铁，锌，其他各种维生素等等。其实这些没有很大的必要在备孕前补充
这些营养素都可以在平时的饮食中摄入充足，如果您之前有过贫血，那么补铁是非常必要的
