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12岁高158厘米重54公斤

女 | 12岁 2018-11-20 有1个回复

问题描述： 本来是廋的但不长高了就一直横向发展一星期胖2斤从65斤到108斤体重长的停都停不下现在体重还在长,

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吴名波

已帮助网友：3632 2018-11-20

你好，早上起来记得一定要喝一大杯温开水，养成早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的习惯。
您好，坚持晚饭后快步走半个小时以上。多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品，多运动，像转呼啦圈、仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的。

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