最近心里很压抑,总感觉自己整天提着心
女 | 22岁
2018-11-20
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问题描述： 之前开车老是摔倒现在一想到开车就心里很怕,但其实开起来没问题还有就是家里老人去世时我人不在身边,现在总胡思乱想,总觉得身边的人会随时出事,这要也没么办,压得我挺难受的
回答
你好，很高兴为你解答，一般来说，在心情不好的时候，尝试可以采用以下两种方法：1。发泄的方法。不要让自己充满忧虑，留些时间去忘记不快乐。做一些你感兴趣的事情，比如看电影、听音乐、去购物、唱歌、玩游戏，分散注意力;或者爬山，攀岩，游泳
以上是对“最近心里很压抑，总感觉自己整天提着心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据咨询者的表述，目前存在一定的紧张焦虑情绪，例如过分担心。一方面与精神心理因素有关，例如环境因素的影响，或者合并有精神心理疾病，例如焦虑症。另一方面可能与个性有关。严重者需要心理治疗和药物治疗。
