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女生的第一次月经为月经初潮，月经血是子宫内膜的规律性的剥脱、出血，月经血经阴道排出来，月经初潮的年龄多在13-14岁，近年来有提前的趋势。
小姑娘，来月经了不要害怕，如果您的年龄是资料上填写的12岁，在这个年龄来月经也是正常的，来月经阴道有血排出来，但这是正常的生理现象，您把卫生巾贴在内裤上，根据血量勤换卫生巾，每天晚上要用清水洗干净外阴，在来月经的时候不能剧烈运动，也不要吃凉的或是辛辣的食物，月经持续2-8天的时间是正常的。
以上是对“月经初潮来临我很害怕，我该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的情况，月经初潮在11至16岁之间，每个女孩儿都会有月经，这是正常的生理现象和身体发育。
建议你在月经期间注意休息，避免着凉，避免刺激性辛辣生冷食物，多喝些红糖水，注意保暖。
你好，女孩来月经是很正常的事，不要担心害怕，不是什么丢人的事。
建议你注意卫生，不明白的地方找自己的妈妈，做好卫生，经期不要吃辛辣等刺激性食物，不要吃凉的。
女生初潮年龄在11到16周岁，12岁月经初潮是很正常的，每个女孩都要经历的不用过于担心，
你现在来月经期间一定要注意腹部保暖，不要受凉，每天要做好外阴部的清洁卫生，勤换洗内裤。
你十二岁，昨天来月经了，是第一次，很害怕，是学生，怕同学知道，
首先是建议你调整心态，来月经是正常的，说明你身体健康，放卫生巾就可以了，同学知道也是正常的
以上是对“月经初潮来临我很害怕，我该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的情况，建议你月经期禁止吃寒冷食物，不要接触凉水，注意月经期和性生活卫生等。祝好
你好，你的情况，月经初潮是正常的，建议你不用担心，注意月经期卫生和保健就可以。祝好。
