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酸性体质要如何调理成碱性体质?

女 | 26岁 2018-11-20 有2个回复

问题描述： 我酸性体质要怎么才能调理成碱性体质?

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曾晓锋

已帮助网友：1821 2018-11-20

建议减少红肉，高脂高固醇的油腻的食物和高热量的食物，多吃碱性的食物如蔬菜水果，坚果为的食物如花生，核桃等
酸性体质只是中医学的概念，并不是血液呈酸性的，因为血液中有很强的中和缓冲物质，一般的酸性或是碱性物质进入后很快就会缓冲调整至正常的，这个是中医学体质辨识的理论

张月玲

已帮助网友：2082 2018-11-20

酸性体质是亚健康体质，建议通过生活习惯饮食习惯作息习惯来调理。
１、体育锻炼。这有助于消耗体内的脂肪酸等，减弱体内酸性物质；
２、均衡膳食。既然饮食结构不合理可以导致酸性体质，那么多吃碱性食物、少吃酸性食物一定能纠正酸性内环境。可以适当地服用益生碱，对身体改善弱碱性是个不错的选择

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