回答
你好，这种情况属于神经衰弱，与处于更年期阶段也有关系的，可以适当应用调理更年期的药物，多吃豆制品，适当补钙，
另外可以进行综合性调理包括饮食、运动、情绪等，如睡前不要考虑白天的事情，喝温热的牛奶，热水洗脚，硬舒缓的音乐等。也可服一些药物如安神补脑、天王补心丹等。，
以上是对“失眠，最近经常失眠，睡不着觉，特别烦恼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你描述的症状可以吃安神补脑液，或是脑乐静调理，睡前不能喝咖啡，浓茶等刺激性饮食。
建议你平时要多运动，多晒太阳。保持心情愉快，避免不良情绪的刺激。清淡有营养饮食。
