回答
你好,根据你反应的问题,你应该改善你的生活休息时间,睡眠才能好,精神状态佳
你好,建议你多运动,保持良好心态,心情舒畅,要午休半小时,晚上温水泡脚,喝牛奶
以上是对“精神状态不佳,睡眠质量不高。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你所说的这些情况是个人身心状态下降的表现,需要进行合理地调整。
合理饮食,营养均衡,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复各方面的平衡与稳定。
你好,根据你反应的问题,你应该改善你的生活休息时间,睡眠才能好,精神状态佳
你好,建议你多运动,保持良好心态,心情舒畅,要午休半小时,晚上温水泡脚,喝牛奶
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你所说的这些情况是个人身心状态下降的表现,需要进行合理地调整。
合理饮食,营养均衡,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复各方面的平衡与稳定。