回答
你好，据你所描述的情况：女性，３６岁，双侧乳房胀痛，偶尔刺痛，Ｂ超显示：内部回声增强，结构紊乱，粗大光斑光点，考虑乳腺增生的可能。
建议调节好自己的心态，尽量保持良好心情，药物治疗，中医调理（疏肝理气、活血化瘀），适当体育锻炼，选择合适的内衣，一月一次乳房自检，定期到医院复诊，希望对你有所帮助、能够被采纳，祝身体健康，生活愉快！
以上是对“请用简单描述您的双乳胀痛，偶尔问题...”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，查彩超乳房内部回声增强，结构紊乱，粗大光斑光点，有乳房胀痛考虑乳腺增生的可能性大。
建议你平时放松自己，保持心情舒畅，可以吃逍遥丸治疗，不要着急生气，乳罩不要穿的太紧，在家或睡觉时就不要穿乳罩的。
