如何缓解经期乳房胀痛?
女 | 28岁
2018-11-20
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问题描述： 差不多一年前才开始感觉到每次来月经前一两天就开始感觉到乳房胀痛,一般持续到月经来后第三天才有好转,月经结束的时候乳房胀痛也消失,
回答
缓解月经期乳房疼痛的方法：
1、避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
2、乳房胀痛要少吃盐。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
3、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。
以上是对“如何缓解经期乳房胀痛？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
经前期乳房胀痛：有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象；重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。其实，月经前常见的某种程度的情绪变化，对大多数妇女来说是一种生理性改变，其本人不觉得有什么痛苦。但对一些有比较严重的精神和躯体症状的妇女及丈夫来说，其反复出现往往成为苦恼的问题。这些特殊的症状，在医学上叫作“经前期紧张症”。缓解月经期乳房疼痛的方法：
1、不吃咸
高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
2、按摩
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手 指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
缓解月经期乳房疼痛的方法：
1、热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。假如采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
2、改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。
3、远离咖啡
据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
4、少吃盐
在月经来前的7~10天应该避免高盐食物，因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要 注意了，饭馆里的食物往往添加大量的佐料，所以其盐分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的炖菜或零食，也不要立即喝大量的水，因为这不仅不能中和盐分，还会让盐分通过液体渗透进血液，压迫血管。
5、防止过度肥胖，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛
成年女性在生理周期前后易出现非病理性的乳房不适，这是经前综合症的常见症状之一。虽然经前乳房不适不是病变引起的症状，但却会让很多女性难以忍受，甚至影响工作和生活状态。其实，经前乳房不适，大多只需调整一下生活习惯就可缓解。
1、改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食，如食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
2、摄取维生素
饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，进而抑制催乳激素的作用。避免人造奶油及其它氢化脂肪。
3、保持平静
心情紧张时，肾上腺分泌的肾上腺素也会干扰GIA的转化作用。
4、冷敷
有些女性将手浸入冷水中，然后罩住乳房，可以获得缓解。
你好，从你描述的情况来看考虑是激素水平改变引起的，如果胀痛严重，建议在月经干净后3-7天内及时去正规医院做个乳房专科检查，了解是否患有乳腺小叶增生。
建议：平时注意做好安全的有效的避孕措施，尽量少服用紧急避孕药避孕，紧急避孕药不能作为常规的避孕方法。
以上是对“如何缓解经期乳房胀痛？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的情况在月经期前出现乳房疼痛考虑是有小叶增生导致的
你好，现在的情况保持心情愉快，不用吃辛辣的食物，可以服用逍遥丸和乳癖消进行治疗，最好去医院做乳腺彩超检查确定
