回答
您好，不知道您身高是多少，可能是有些偏胖，减肥药就不要吃了，对身体有伤害，还容易反弹。
建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
你好，，减肥的最佳办法就是少吃，多运动，和坚持到底的。
这个情况下，减肥的方法就是只有一个，最简单，最困难也是最有效果的，就是少吃，多运动，坚持。其中，坚持是最关键的，所谓的减肥药物是没有任何效果的。加油吧。
以上是对“半年前体重增加，主要是肚子和腿脂肪很多，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
规律起居饮食，积极适当运动，调节情绪，疏导心理压力，避免受凉劳累。
逐渐每天慢跑三公里，多重方式运动，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料。多喝温热蔬菜汤。
