从小就胖该怎么减肥,希望大家给点意见
女 | 24岁
2018-11-20
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问题描述： 我从小就胖,这没觉得什么,以前都没有涨体重了,但是今年怎么涨了好多,年纪不大,体重却是让我不能接受了都一百九十多了
回答
你好，你从小就胖这就说明有原因，一个是遗传因素，一个就是饮食原因，一个就是锻炼身体。
建议你少吃肉类，少吃甜食，多锻炼身体，多吃水果蔬菜，由其猪肉更应少吃，可以吃点牛肉，晚上控制饮食。
你从小就胖，现在体重太重，今年涨了好多，现在体重一百九十多了。
建议你应该减肥，平时多运动，要少食，特别是晚上更应该少吃。不要吃高蛋白质的食物。应该管住嘴迈开腿，就一定成功。
你好，你从小就胖，今年体重长了好多，现在有一百九十多斤了。
建议，多进行体育运动如快走，慢跑，打球，游泳的，合理饮食，多吃蔬菜，水果，少吃油腻食物和甜食。
一般幼年开始肥胖是以脂肪细胞增多为主的肥胖，成年以后开始的肥胖是以脂肪细胞膨大为主。
通常细胞增多为主的肥胖比细胞增大的肥胖更难减一些。但是，减肥无非就是控制饮食，多运动增加消耗，这需要毅力和坚持。
以上是对“从小就胖该怎么减肥，希望大家给点意见”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从你说的情况看，从小就胖，现在明显，是因为现在不长个了，多余的营养都转变成脂肪堆积在体内了
你好，建议你放松思想，每天慢跑三公里左右，再做一做俯卧撑或哑铃操，一日三餐只吃八分饱，不要吃油腻的东西，不要吃零食，这样就会瘦的
