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有什么方法减肥比较好?不会反弹?

女 | 16岁 2018-11-20 有3个回复

问题描述: 一百零六斤左右,一米六一,想要减到九十斤,应该怎么办?!

回答

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胡世春

已帮助网友:2400 2018-11-20

你好,根据你的身高体重计算体质指数,你的体重在正常范围的
你要是减到90斤的话,就成消瘦了,你这个年龄的小姑娘不要盲目减肥,对身体不好
以上是对“有什么方法减肥比较好?不会反弹???”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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谢武龙

已帮助网友:3295 2018-11-20

你好根据你的叙述你这是有点过于肥胖,想要减肥,可以通过多方面治疗和配合可以达到理想的效果。
建议你可以用少吃肥肉,少用油腻性食物,早晨吃好,中午吃饱,晚上吃少,要多吃青菜,粗粮,粗茶淡饭,在吃饭都吃八成饱,在可以迈开腿管住嘴,每天要跑步或者走路4000米坚持即可,祝你成功

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高福玲

已帮助网友:4161 2018-11-20

减肥需要运动。运动虽然不一定能达到减肥的效果,但适当的运动能保持身体细胞的活化,和热量、脂肪的正常代谢,
很多人不但没有正常运动的习惯,甚至连一般的动态活动都很少,是造成热量囤积变成脂肪的因素之一。