晚上睡觉时害怕钟表的声音怎么办
女 | 17岁
2018-11-20
有3个回复
问题描述： 以前10多年睡觉都有钟表的滴答声,自从前几天被睡着被钟声吵醒了就对钟声莫名恐惧,一到晚上睡觉听到钟声就紧张害怕心跳加速,越想睡越睡不着,怎么办?
回答
你好，根据你说的情况，是由于外界声音导致的心理上的恐惧刺激的一个反射的形成的，你自己不要总是刻意的或者是有意识的去想这件事，应该让其他的事情来冲淡这件事情的想法，可以到心理科做一下测试诊断，然后进行心理的调节，如果是可以帮到你，请选择采纳。
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以上是对“晚上睡觉时害怕钟表的声音怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影，看些书就好，睡前用热水泡脚，水温逐渐加热，出微汗最好刺激的电视、电影，看些书就好，睡前用热水泡脚，水温逐渐加热，出微汗最好
