失眠去医院挂什么科

失眠的话去医院要挂神经科,失眠属于神经内科的范围,但如果情况不严重的话可以在家调养,　　保持乐观、知足常乐的良好心态,对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡;建立有规律的一日生活制度,　保持人的正常睡-醒节律;创造有利于入睡的条件反射机制,如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起入睡条件反射;白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡;养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等;自我调节、自我暗示,可玩　一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡;限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间;床就是睡觉的地方,不要在床上　看书、看电视、工作,平时要坚持定时休息,晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯;多多亲近自然,放松紧张烦躁的心情,可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游,通过适当的户外活动,可以让自己的紧张的神经得到有　效的缓解,心情好,睡眠也就好,同时,有花草树木、山清水秀的地方,空气中的离子含量比城市中较高,也利于人体神经的养护,提高睡眠质量,另外,对于部分较重的患者,应在医生指导下,短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂,这样可能会取得更快、　更好的治疗效果,

失眠去医院挂什么科,,一般西医主张患者看心理医生,通过短时间服用西医来抑制失眠症状,对于突然发生的失眠症状,可选择心理咨询,通过心理医生的指导,调节心理状态,达到减轻失眠的程度,此外,中医治疗失眠去医院挂什么科呢?专家介绍,中医内科的心身医学科和神经内科,中医在治疗失眠时,“中医疗”不如“食疗”,“食疗”不如“动疗”,“动疗”不如“心疗”,

一般情况下失眠应该挂医院的神经内科,导致失眠的原因有很多种,我们应该明确失眠的原因之后再做进一步的诊疗,一般情况下生理性因素,心理性因素和环境因素都可以导致失眠建议可以在睡眠前听一些轻音乐,或睡觉前喝杯热牛奶的精心舒缓睡眠