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治失眠最好的医院

女 | 23岁 2018-11-20 有2个回复

问题描述： 治失眠最好的医院.最近经常失眠了,而且我什么都没想但是就是睡不着,怎么办啊哪个医院治失眠的好啊?吃哪些东西好些的呢?

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黄文飞

已帮助网友：3034 2018-11-20

目前就只有调整平时的生活,1、睡前可以喝一杯牛奶,牛奶有助于入睡,但对于牛奶过敏的人,可以吃个苹果或吃片面包,效果是一样的,平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物,如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等,

张慧芝

已帮助网友：4011 2018-11-20

我们倾向于认为酒精会诱发睡眠,但它实际会干扰快速眼动睡眠,导致你在第二天醒来时感到困倦,喝完酒精饮料后您可能会感到昏昏欲睡,但那是一个短期效应,

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