我身高1米67体重是142斤,希望
女 | 17岁
2018-11-20
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问题描述： 今年17岁,体重是142斤,身高1米67属于肥胖者我曾经也试过很多的方法所以苹果减肥一直都没有成功所以我希望可以帮我
回答
你好，减肥首先需要一个控制食物的控制力，另外要有持之以恒的恒心，没有哪个人减肥是一蹴而就的事情，要每天控制自己的饮食量，少摄入热量太多的食物，另外每天最少保持半个小时的长跑，做好长期作战的准备。
你好，不运动光靠节食的减肥方式是不可取的，这样不仅对身体没有好处，而且还会降低代谢率引起体重增加。建议你每天摄入些低热卡的食物，另外保持最起码半个小时的长跑最少一个月时间，虽然每天效果不大，但是慢慢的随着时间的推移肯定会有好的效果的。
以上是对“我身高1米67体重是142斤,希望医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
