很困但是睡不着,脑子里经常乱想
女 | 20岁
2018-11-20
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问题描述： 中午午睡,头很疼,很困,但就是睡不着,脑子里经常乱想一些东西,有时候还会心烦,偶尔晚上睡觉时也会这样,不知道有什么办法可以解决这个问题,
回答
你好，，我认为你就是想问题想太多了，心烦意乱导致的。想一些不切实际的，既伤身体还伤心里。
建议你平常多看一些娱乐性的东西，让自己的身心处于高兴状态，而不是整天处于胡思乱想的状态。睡前可以闭目养神！平常多注意养生。如果午睡不舒服，可以不要午睡，可以做点别的身心健康的事情。
以上是对“很困但是睡不着，脑子里老是乱想。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，我认为你就是想问题想太多了，心烦意乱导致的。想一些不切实际的，既伤身体还伤心里。
建议你平常多看一些娱乐性的东西，让自己的身心处于高兴状态，而不是整天处于胡思乱想的状态。睡前可以闭目养神！平常多注意养生。
以上是对“很困但是睡不着，脑子里老是乱想。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
