回答
你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果，你所描述的青汁多存在夸大疗效之嫌
青汁是以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶以及青桔等天然绿色植物所榨成的汁或以此加工的超微粉末所冲调的饮品。
青汁可消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容、有效去除脸部黑斑.老年斑.青春痘.防止心血管疾病;降低血压、血脂、血糖.青汁应该多运动.注意饮食减肥才不反弹.
以上是对“青汁真的能减肥嘛，会不会有副作用啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免使用。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，积极的调整，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
