回答
你好，根据你描述的情况分析，每天吃三个橙子左右可以补充充足的维生素c的。
一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，可提高身体抵挡细菌侵害的能力，橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长的。
您好，根据您的描述来看，即便是每天食用三个橙子也不一定所食用的橙子中的所含维生素都能被完全吸收！
建议不要过于担心，如果食用三个橙子没有对胃部造成刺激就没有关系，因为橙子还是比较凉的如果胃部不好的人过多的食用可能胃部造成不适感！
以上是对“我一天吃3个橙子左右，会不会补充维生素c”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！橘子确实可以补充维生素，但是同一种食物，每天吃的不要过多，如果是大哥的橘子每天吃一个就可以了，因为本身水果里含有的糖分，摄取过多会造成，糖尿病的隐患，单一的吃某一种食物的话，也会造成营养的偏失。
