回答
你好,可能是因为神经衰弱症主要是由于植物神经功能紊乱造成的,
建议你应该服用调节植物神经功能的药物如:谷维素片维生素B1片安定片五味子糖浆等,加强营养,多喝开水,多吃蔬菜水果,禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物.不要给自己造成压力,应该保持心情舒畅和乐观向上的生活态度.
以上是对“睡眠质量差时间不足”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你的情况分析,睡眠较差,有点噪音就容易醒,醒后难以入睡。
建议朋友在睡觉前不要,给自己心理压力,平常睡觉前可以喝一瓶牛奶,或泡热水脚…!饮食禁忌心理辛辣刺激油炸食物…!