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肚子大怎么减肥最有效

女 | 33岁 2018-11-20 有2个回复

问题描述：可能是老是坐着不动才导致肚子特别大,每天最多就是上下楼梯,像我这样用乐美塑身贴减肥管用吗,因为我看是中医的减肥,不像是减肥药吃到嘴里面,很多人都说这个没副作用,我对这一块也很重视,有人用过吗,这个怎么样?倒是看很多人用这个瘦下来了所以才想试试,

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黄文飞

已帮助网友：3034 2018-11-20

您的情况可能是由于长期的坐着，缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的
您的情况可以通过运动进行改善，您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果

张慧芝

已帮助网友：4011 2018-11-20

您好，减肥要考虑运动减肥并且贵在坚持。另外运动要有规律性。另外要控制摄入食物的热量
平时以锻炼为主，要注意休息，可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主食，保持乐观的心情。适当的补充维生素矿物质等。

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