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首先调整饮食结构,保持营养摄入的平衡.可以多吃些偏碱性的食物,如水果,蔬菜,苏打饼干，益生碱等等.多喝碱性离子水,少喝酸性水,如纯净水,可乐等.
必须保证适量的运动以及杜绝抽烟,酗酒等不良习惯.最后,情绪对体液酸化的影响很大,所以保持良好的心情也很重要.??
身体有问题需要调理，对症调理就是正确调理，如果没有问题怎么调理呢，食物药物都有，方法很多。
建议你说一下自己的不适，或者直接找中医面诊，经过望闻问切后全面调理，你的信息太少，无法给出你具体的调理方案。
平时有什么不舒服的。
以上是对“怎么正确的调理身体？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄帝内经上认为人体的理想状态应该是阴阳平衡的。所以调理要从阴阳平衡着手。
所以建议平时多运动，饮食应该清淡为主，少食辛辣油腻的食物，保持一个愉快的心情！祝您健康！
