回答
您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
3、塑魅婷对脂肪堆积型的肥胖效果不错，早晚各涂抹一次，就可以轻松享瘦的！
祝您健康
你好，很高兴为你提供服务，通过你的描述，由于你的年纪较小，不建议选择服药物或去美容院。
你好，建议你选择健康减肥，就是关注嘴迈开腿，是不伤身的减肥方法，但是一定要坚持。
您好，减肥的话建议您注意健康减肥，避免乱用药物减肥的
建议您注意少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，多运动，长期坚持下去会有效果的。至于需要的时间要根据个人体质决定的。祝您健康
以上是对“请问:怎样减肥才能瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
