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为控制体内血尿酸水平,预防痛风发作,应适量参加体育活动,首选碱性食品,戒烟戒酒,不暴饮暴食,多饮水（2-3升/日）可增加尿酸排泄,推荐食用低或极低嘌呤食物,禁食高嘌呤食物,☆高嘌呤食物:动物内脏（肝、肾、心、脑）、肉馅、肉汤、鱼卵、沙丁鱼、小虾、鹅等,☆中嘌呤食物:鱼类:鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、鲶鱼等,肉类:猪肉、牛肉、兔肉、鸭、鸽子、鹌鹑等,各种贝类,☆低嘌呤食物:肉蟹类:青鱼、金枪鱼、龙虾、蟹等,肉食:火腿、羊肉、鸡肉等,麦麸:麦片、面包等,蔬菜:芦笋、四季豆、青豆、豌豆、菠菜、蘑菇、豆腐等,☆极低嘌呤食物:粮食:大米、小米、玉米面、富强粉、面条、馒头等,蔬菜:白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴笋、南瓜、倭瓜、西红柿、山芋、土豆等,各种水果、蛋类、乳类、各种脂类、花生酱、果酱、干果等,适当喝些红茶也是没关系的!
痛风的患者可以饮用红茶,但不建议饮用浓茶,最好饮用白开水比较好,除此之外,需要积极的控制血尿酸,只有尿酸降到正常值一下才有可能避免以后继续发作,建议您避免高嘌呤饮食,减少或不要食用各种肉汤、动物内脏、各种酒类、海鲜制品及含嘌呤过高的肉类等,同时注意多饮水,如果饮食控制不理想,可以选用药物控制血尿酸,
