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你好，便秘会使面色暗黄、长斑的，平时还是要多吃些纤维的蔬果。
要调整自己的生活习惯，不要熬夜，少抽烟喝酒的，忌吃辛辣刺激的食物，白天也要少吃感光类的食物的，外出要最好防晒措施，避免在一天之中的最热时期出门。可选择用些专业美白祛斑品的，例如是：黛芙薇尔，是能帮到你的。平时也是要保持好的心情的。
你好，那你的饮食应该清淡一点最好，不要吃一些辛辣和肥甘油腻之品，要多吃蔬菜水果啊
另外建议你可以每天吃一次排毒养颜胶囊，一次五粒，一天一次，买一瓶的话可以吃两个月，保持每天排出大便，谢谢
你好！根据你说的症状经常便秘和面部有色素班，这种情况有可能与体质有关，也与内分泌失调有关。
经常便秘建议多吃蔬菜水果纤维素多的食物多饮水，每天适当做一些体育活动，都可以促进肠道蠕动减轻便秘，也会对美容有好处，色素班可以用一些中成药百消丹试试。
以上是对“经常便秘，脸上斑越来越多了，鼻头和颧骨两”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你脸上这些色斑的生成考虑与内分泌有关系，也与你长期便秘排毒不好有一定的关系，如果色斑比较严重，可以采取激光治疗，激光能够祛除黑色素，有效改善脸上的这些色斑，另外，需要改善便秘，多吃新鲜的瓜果蔬菜，特别是含有粗纤维的蔬菜，要多吃芹菜，菠菜，红薯，香蕉，酸奶，蜂蜜。
