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第一次练完瑜伽后大腿酸疼不能下楼梯

女 | 25岁 2018-11-20 有4个回复

问题描述: 第一次练瑜伽以后回来大腿酸疼,不能蹲下,下楼梯会很疼,这种状况持续四五天也不见好转,是不是肌肉拉伤,以后还可以练瑜伽么

回答

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曾晓锋

已帮助网友:1818 2018-11-20

你好,你这种情况考虑是运动过度造成的肌肉拉伤,建议你减少活动热敷烤电理疗治疗,可以服用芬必得缓解疼痛。
你这种情况康复后是可以继续锻炼的,但是要到正规的瑜伽馆训练,要循序渐进的进行,不能操之过急,要和自己的昨天比,不能和别人比,防止受伤。

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张月玲

已帮助网友:2082 2018-11-20

你好,根据以上提供的情况,考虑你是属于肌肉拉伤可能性大。
建议你暂停瑜伽运动,每天温水热敷后外贴云南白药膏,口服三七伤片,芬必得治疗,待症状好转后,循序渐进的运动,可以继续练。
以上是对“我第一次练完瑜伽后大腿酸疼不能下楼梯”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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熊平安

已帮助网友:3558 2018-11-20

你好美女,根据你对病情,症状的描述,应该是软组织损伤,
瑜伽是可以继续练但是要注意把握住适度,能做的动作做,不能做的慢慢来,祝你健康漂亮!

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高锡云

已帮助网友:3368 2018-11-20

您好!根据你所描述的症状来看,你应该就是有肌肉拉伤之类情况的。
建议最近一定要多注意休息,等身体完全恢复后在慢慢练习,要循序渐进的来增加难度,以免再次出现这种情况。