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第一次练完瑜伽后大腿酸疼不能下楼梯
女 | 25岁
2018-11-20
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问题描述: 第一次练瑜伽以后回来大腿酸疼,不能蹲下,下楼梯会很疼,这种状况持续四五天也不见好转,是不是肌肉拉伤,以后还可以练瑜伽么
回答
你好,你这种情况考虑是运动过度造成的肌肉拉伤,建议你减少活动热敷烤电理疗治疗,可以服用芬必得缓解疼痛。
你这种情况康复后是可以继续锻炼的,但是要到正规的瑜伽馆训练,要循序渐进的进行,不能操之过急,要和自己的昨天比,不能和别人比,防止受伤。
你好,根据以上提供的情况,考虑你是属于肌肉拉伤可能性大。
建议你暂停瑜伽运动,每天温水热敷后外贴云南白药膏,口服三七伤片,芬必得治疗,待症状好转后,循序渐进的运动,可以继续练。
以上是对“我第一次练完瑜伽后大腿酸疼不能下楼梯”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!