以前做仰卧起坐,每组做20个连着做10组,坚持了一

腰疼不要担心的啊,建议你一定要好好重视我说的腰疼的啊,引起腰痛病的原因很多,约有数十种,比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等,腰疼在传统观念中,在一般检查排除疾病因素后的慢性腰痛常被当做“腰肌劳损”,其实,有4成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征,但由于得不到对症治疗而长期受腰痛困扰,腰疼不少患者都有较长时间的腰痛,有人甚至疼痛了50年还不知何病,腰痛的低龄化趋势也很明显,有的人才18岁就患了这种病,以上就是我对腰疼的建议的啊,希望你要及时治疗的啊,注意好你自己的身体,祝健康

你想知道腰疼的原因其实是不难的啊,建议你不要担心腰疼的啊,腰痛的症状很多,如肾虚腰痛,腰肌劳损痛,扭伤痛,椎间盘突出人、膨出造成的腰痛等等,建议您去医院做个详细的检查,查明具体的病因后,再根据病因进行对症治疗,腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证.西医的肾脏疾病,风湿病,腰肌劳损,脊椎及脊髓疾病等所致腰痛,可参照本证辨证论治.腰疼临证首先宜分辨表里虚实寒热.大抵感受外邪所致者,其证多属表,属实,发病骤急,治宜祛邪通络,根据寒湿,湿热不同,分别施治.腰疼肾精亏损所致者,其证多属里,属虚,常见慢性反复发作,治宜补肾益气为主.腰疼主要就是我说的这些的啊,希望我说的腰疼对你有帮助的啊,祝健康