焦虑,容易紧张,负面情绪会想的多
女 | 26岁
2018-11-20
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问题描述： 以前读书时同学们把我困在阳台,开始没事,然后有次突然觉得好恐慌,然后出现呼吸困难,心理收到创伤,加上第一份工作时压力大,连睡觉都想到工作,导致失眠,现在也没有睡好,请告诉我,如何摆脱心理阴影,如何令心理变得强大!最重要的是摆脱失眠,
回答
你好，，可能是因为当时受困对你的身体及心里造成伤害。
最好自己不要单独待在一间狭小的空间里，那让更容易让自己恐惧，最重要的是心理压力不要太大，用平常心对待工作，好好干就行。
以上是对“焦虑，容易紧张，负面情绪会想的多。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
