哪种减肥方法最快,减肥最快秘籍
女 | 24岁
2018-11-20
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问题描述： 怎么才可以做到有效的减肥,怎么样才可以帮得上自己减下来,哎呀,大腿上的赘肉可多了,都该怎么减了
回答
你好维他命E帮助去除水肿血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
垫脚尖对于瘦腿内侧非常有效。因为垫脚尖时和地面接触的是涌泉穴，而刺激这个穴位对于全身血液循环有非常好的带动作用。
您好，根据您的描述您的身体过于肥胖，是摄入与消耗不成正比导致的。
建议您保持愉悦的心情，减少饮食，多锻炼身体，可以通过游泳减轻体重，方式比较好，多吃些蔬菜和水果，祝您早日康复。
你好，建议要减肥一定不要去相信那些什么减肥药减肥产品或者节食之类的方法的。
主要还是一个体脂比高的情况就是要积极锻炼配合饮食管理来促进减肥的。主要建议：要多锻炼，最好是适当器械运动配合有氧运动为好的，或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。
饮食适当限制但是一定注意规律健康。注意不要去相信那些什么网络上的减肥法。就主食稍微少一点的。注意不吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。
注意坚持。
您好，减肥不要刻意追求速度，会容易反弹，也对身体不好。
建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，晚上睡前可以躺在床上空中踩单车，保持合理的作息，不要熬夜。
以上是对“哪种减肥方法最快，减肥最快秘籍”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
