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脸色黑黄,晚上睡觉睡不好

女 | 35岁 2018-11-20 有2个回复

问题描述：脸色黑黄,晚上睡觉睡不好,听说这是肝肾问题,于是,我28号做了大小血的抽血检查,总胆红素40.3（3-22）,白细胞计数11.3（4-10）,淋巴细胞15.3（20-40）,我应注意什么?

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张绍兰

已帮助网友：2022 2018-11-20

从中医的角度来说，晚上睡眠不好，脸色暗黄，这是由于气血虚、脾胃虚引起的。
建议最好还是去看一看中医，从中医的角度来调理。自己平时也要注意饮食调理，多食高蛋白、高膳食纤维等的食物，多食红枣、桂圆、枸杞等食物，平时注意多锻炼，增强自身抵抗力。日常作息要规律。

魏帅帅

已帮助网友：1821 2018-11-20

您好，您这种情况最好还是生活、饮食注意一下的。保持心情舒畅。
建议您最好还是少吃辛辣食物，多吃清淡食物，戒烟戒酒的。平常多喝水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水的。

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