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太胖了变的瘦一点

女 | 13岁 2018-11-20 有3个回复

问题描述: 怎么样才能变瘦了最快最有效的是什么方法瘦大腿和小腿

回答

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曾晓锋

已帮助网友:1821 2018-11-20

你好,一般经常不运动,可以出现长胖,还有脂肪增多的情况
建议你平时可以多锻炼身体,还可以控制饮食,可以帮助减肥的,其他没有好的办法了
以上是对“太胖了我想变的瘦一点”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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张月玲

已帮助网友:2082 2018-11-20

您好,如果BM大于24为肥胖,是由于摄入与消耗不正常导致的,不要太担心哦。
建议您保持愉悦的心情,多吃些蔬菜和水果适量锻炼身体。可以通过游泳减轻体重,祝您早日康复。

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高福玲

已帮助网友:4161 2018-11-20

最好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。
建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪。