有困意,但就睡不着,脑子里乱哄哄
女 | 35岁
2018-11-20
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问题描述： 最近失眠很严重,轻则夜深两点到三点才慢慢入睡,重则失眠到天亮,听说安眠药可以帮助睡眠,在此请的帮助,给予在哪可以买到安眠药
回答
失眠与个人的心态有很大的关系，对身心的健康不利，应该进行合理的调整，安眠需要在医生的指导下进行合理地使用，避免自行用药带来的不便。
正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，主动与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，防止烟酒熬夜劳累受凉，积极的调整，提高身心的状态和睡眠质量，减少不适的出现。
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