绿瘦减肥胶囊效果怎么样
女 | 25岁
2018-11-20
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问题描述: 绿瘦减肥药效果好吗?想给女朋友买点但是怕不好,绿瘦减肥药做的广告可是挺大的呢.是不是也是唬人的啊,这年头骗人的太多了,有了解的吗,可以给解答一下
回答
最好不要给女朋友买减肥药来减肥,因为减肥药减肥的话,是会有很大的副作用的,减肥关键在于坚持!关键在于养成生活习惯!想减肥,绝不能求速效,欲速则不达,迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹!想减肥,不能吃减肥药,1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少,2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品,3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料,4.先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起,5.选择较费事的食物,如吃带骨的鸡肉比鸡丁好,6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽,7.吃到八分饱后绝不勉强再吃,8.吃过东西后,马上刷牙或漱口,多吃苹果,多喝水,9.尽量避免吃零食,尤其是边看电视边吃零食,10.感到肚子饿时,先吃点小东西会比强忍肌饿来得好,