回答
你好,根据你所描述的情况,在目前,最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
你好,根据上述分析,建议每天坚持锻炼,如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥,不要使用减肥药以及减肥茶。
以上是对“我的身体太肥胖了请您帮帮我”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据您描述的情况,您可以通过饮食调节和运动来减肥,不可使用减肥药或节食
建议您平时饮食以清淡易消化为主,多吃水果蔬菜,适量主食,忌油腻油炸,高热量,高糖食物和各种膨化的零食甜品,多运动,如慢跑,游泳等有氧运动,坚持锻炼,减少脂肪堆积