每天晚上喝一袋纯牛奶对会长胖吗?
女 | 20岁
2018-11-21
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问题描述： 才17是个女孩每天九点多睡觉的时候喝一袋纯牛奶喝完就睡觉早上七点多起床这样会让身体长胖吗?不长胖那我这样的习惯还能长个子吗?
回答
牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成份，对婴幼儿及青少年智力发育有重要的作用，是健脑的首选佳品。牛奶中的钙、磷不仅数量多，而且比例比较适当，人体最易吸收。是构成人体和促进生长发育的最好钙源。牛奶是能促进青少年健康成长。
睡前喝牛奶是一种好的习惯，不仅可以促进睡眠，还可以补充身体的钙含量。不过最好不要过多用，一般在500毫升以下，以免造成胃胀返流，过多的饮用也会吸收过多的脂肪。
你好，根据你的情况描述你的习惯很好！一般不会长胖，不必担心！
女孩如果已经月经来潮的话，一般不会长个子了，可以适当补充钙剂！养成良好的生活习惯！祝好
以上是对“每天晚上喝一袋纯牛奶对会长胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
喝纯牛奶是不会增肥的。因为牛奶之中的能量不高，不足以达到增肥的量
但是牛奶中的其他营养素含量相对丰富，比如优质蛋白质，丰富的钙，以及一些维生素。其中钙含量不仅丰富，也非常利于人体吸收
第一，牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。 第二，牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。 第三，牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。 第四，婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。所以，牛奶能促进智力发育。 第五，少年儿童喝牛奶能促进?身体生长发育。据试验证明：少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，(经1年的试验)体重和身高增长近1倍。 第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿。据最新研究成果：牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质，增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老延年益寿。此外，牛奶还具有养颜护肤和美容功能。
