腿部太粗,肚子肥肉多
男 | 14岁
2018-11-21
有5个回复
问题描述： 一个14岁的男孩,160斤,现在大腿和小腿都特别粗,还不是肥肉,都是肌肉,想减也减不掉,能有什么好办法瘦腿么,还有肚子,能不能做仰卧起坐
回答
你好，这样的结果首先如果都是肌肉那么也就不会那么显胖了。不是说比较硬就-
都是肌肉的。你的体重来说主要考虑还是脂肪比过高造成的。主要就是好好的无氧配合有氧或者HIIT运动（推荐）来减脂为好。注意饮食清淡规律，不吃过油腻的和过甜的以及零食宵夜为好。注意坚持的。
您好，腿部减肥方法,可以选择平时做一些简单的运动,按摩对腿部减肥是不错的方法!生活中注意腿部的锻炼。
同时健康的减肥方法,也可以再配合按摩霜,比如：塑魅婷!
饮食上注意以下三点对您减肥有帮助：
1.平时做一些简单的甩腿动作,再加上按摩！
2.不吃零食，不喝酒，不加餐，不宵夜
3.少吃三高食物如高糖高油高盐，荤素搭配，营养均衡
运动上面可以做踢腿，踮脚，靠墙站，下蹲等，拉伸腿部的肌纤维，塑造腿型
塑魅婷在减肥方面很专业，可以帮到您。
以上是对“腿部太粗，肚子肥肉多。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议趁年轻先培养自己一到两项可以长期进行的,比较耗体力的运动爱好比如羽毛球,网球等,
让父母尽量使三餐以五谷粗粮为主,少油少盐,多吃蔬菜,并减少零食的摄入特别是巧克力,油炸膨化食品之类。
