回答
心理压力大对正常性功能的影响比较大，不属于实质性的疾病，关键在于自己的调整。
处理好所遇到的问题，避免压力过大和精神紧张等，调整好心态，保持积极自信，男女之间保持良好的感情，互相理解关心，性生活时做足前戏，充分的调动双方的积极性，提高性功能。
这个情况注意几个问题，第一个平时不要接触些刺激的视频，刺激的图片。并且就是要注意一下多运动
还有就是，不要吃辛辣刺激食物，并且你要自信，还有就是要注意饮食均衡，还有你要注意控制不要过度房事就好了
您好，根据您所描述的情况来看，首先考虑是由于心理问题引起的症状。
建议您不要过于担心，保持心情舒畅，平时同房时不要过度紧张，平时可以适当运动锻炼增强体质。
以上是对“做爱时，总是紧张，担心会硬不起来，就软了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
