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首先调整饮食结构,保持营养摄入的平衡.可以多吃些偏碱性的食物,如水果,蔬菜,苏打饼干，益生碱等等.多喝碱性离子水,少喝酸性水,如纯净水,可乐等.
必须保证适量的运动以及杜绝抽烟,酗酒等不良习惯.最后,情绪对体液酸化的影响很大,所以保持良好的心情也很重要.????
酸性体质就是说明体内的含有过多的酸性物质，如体内乳酸过多。乳酸分解成h，所以体质是酸性的。
在平时的生活行少做一些剧烈远动，多做有氧运动。如长跑运动或登山运动，或者是多吃蔬菜来改善体内的酸碱平衡。
你好，多吃碱性食物，日常生活中要尽量多吃碱性食物.这样对改善酸性体质有帮助。
碱性食物比如海带,白萝卜,豆腐,红豆,大豆,苹果,洋葱,芥兰,番茄,菠菜,香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西.人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物,诸如一看就会流口水的葡萄,草莓,柠檬等,其实这些东西正是典型的碱性食物.
以上是对“怎么样可以改善酸性的体质呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，结合你描述的情况分析，建议你可以适当吃些碱性的食物，比如胡萝卜、牛奶、大豆等食物。
不要吃太油腻的食物，不要吃酸辣的食物，不要喝酒。注意休息，不要熬夜。平时要适当参加锻炼。
